反り腰

腰痛の原因の１つである反り腰。具体的には骨盤がどのくらい傾いていれば反り腰なのでしょうか？簡単な計測方法と、反り腰になる原因、反り腰を改善するためにやるべきストレッチやエクササイズについて分かりやすく、エビデンスに基づいて説明します。